w domu

Długo bedziesz koksił jeszcze w domu?

[...] a jak wata, mam bardzo lekka prace jako motorniczy no i wygladalem jak K Krawczyk w serialu, chodzilo mi tylko o to czy moge tak cwiczytc jak napisalem, Możesz ćwiczyć w domu - jeśli jesteś zdeterminowany wystarczająco! Też trenuję w domu To co masz wystarczy Ci na dosyć długo. Przydałby Ci się drążek . Są fajne drążki na marbosport - [...]

[...] 4 serie Triceps Wyciskanie wąskie 3 serie 12-8 Pompki na poręczach 3 serie 10-6 Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia 3 serie 12-8 Barki Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4 serie 12-6 Unoszenie sztangielek bokiem 3 serie 12-8 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 serie 12-8 Szrugsy 4 serie 12-6 Brzuch w domu w dni nie treningowe.

Ok, wiem że publiczna siłownia jest lepsza, ale ja mówię o takiej siłowni w domu typu atlas za 1000 zł i tyle atlas w domu to strata kasy. Ekonomiczniej i bardzie przyszłosciowo wyjdzie kupić sztangę,sztangielki i obciążenie do nich a przy okazji załapiesz się też na drążek i poręcze.

Mały problem, nie posiadam w domu wagi to nie wiem ile spadłem przez te 8dni. Jutro albo w najbliższym czasie bede w aptece to się tam zważe, 8 dni temu miałem 90kg. Ile gdzieś tak odjąć jak będę się ważył w butach ( skarpetki + spodnie + koszulka) Zmieniony przez - Imp w dniu 2013-07-04 19:56:06

[...] ? Mogę wypijać zamiennie Oliwę z Oliwek ? Tylko o to chodzi że drobiu nie kupujemy ze sklepu tylko prosto z ubojni drobiu :) Chodzi jej o to że ogólnie więcej jem mięsa i w szczególności kurczaka :D Ale jest co raz lepiej już :) Ps: A co z tym drążkiem mogę codziennie rano katować w domu ? Zmieniony przez - pongo1115 w dniu 2013-02-24 11:31:46

[...] jednak jutro pojade (jednak bo sie od kilku dni zastanawiam) mam pytanie o trening - pisalam juz ze mam jedynie mozliwosc uskuteczniac wylewanie potu po 18. jak na razie w domu. stepper, bieznia, brzuszki i hantelki - wystarczy mi to? Jak to jest tak naprawde z ta bieznia??? juz tyle opinii czytalam ze sie w koncu pogubilam - da mi bieznia [...]

[...] tam sie widze :( A generalnie åprzeciez chodzi o to by miec fun, czyz nie? :):) Czytam o HIIT.... Uwielbiam biegac (no, moze niekoniecznie teraz w terenie :)), w domu stepper, przybedzie niedlugo silownia. W klubie sportowym: pilates, spinning z pomiarem pulsu, Core (trening silowy skupiajacy sie na miesniach brzucha i plecow. Na czym [...]

[...] ciekawe jak to będzie z tą techniką.Czekam na te filmiki.Pewnie będą zbliżone do tego co już pojawił się wcześniej na stronie.Zgłoszenia ze zdjęciem na maila można już wysyłać,bo jest info na FSSIU.com Wybierasz się Matkus? Ja pewnie się pojawię ,bo mam dość blisko-zobaczę jeszcze. Konik506-taki drążek w domu to fajna rzecz,szczególnie zimą;-)

[...] ty jesteś jednak niesamowity , kurde te pompki na triceps to dałeś radę . A pompki na poręczach, to myślałem że chatę rozwalisz, ciekawie to masz wszystko zorganizowane w domu, czyli poręcze ze zlewu i kredensu, ale najważniejsze jest to wszystko że tak świetnie sobie z tym radzisz, bo nie liczy się sprzęt za tysiące złotych tylko chęć [...]

w podporze jeszce ujdą w domu, poreczy nie mam, drazek mam w drzwiach ~70cm, samym nachwytem na rostaw barkow robi sie dosc niewygodnie, PS a co ma trening naramiennych ( podciaganie wzdluz tulowia ) z klatka ? Co do treningu to jest drugi z mozliwych podzialow, wiec kolejnosci raczej nie zmienie. Choic pomysle nad tym MC 2s, wiolos 2s, [...]

ale mam starą, która jak mnie nie będzie to nie będzie potrzebna. bo mam w domu starego kompa (10 lat) którego juz nie używam bo mam lapka. Ale ten staruszek jeszcze działa i miał tylko jedną awarię - padł zasilacz.

a ja siedzę w domu

Już w domu

Pewnie ktoś sobie w domu robił , ostatnio u kolesia widziałem takie blachy ryflowane aluminiowe za metr 2 200zł

Nie ma nic zdrowego w domu więc tosty muszę sobie zrobić...

Jutro wstaje o 6 i w domu o 16

Ja wstaje przed 6 i w domu 17.15

Przeciez siłownie maszpod nosem w domu

Ja tylko 5h spałem po imprezie i zdrzemnąłem się w domu 30 minut, ale na jedzenie mnie obudzili